Si vous passez trop de temps à vous prélasser au lit voilà ce qui vous attend !

0
110

L’hypersomnie est un trouble du sommeil caractérise par une somnolence diurne qui donne un envie de dormir durant la journée et des réveils difficile le matin. Les hypersomniaques dorment 10 heures au minimum par nuit et ont  souvent besoin de siestes.

Causes : Troubles bipolaires, La dépression, Le diabète, L’obésité, La prise de certains médicaments (antidépresseurs, tranquillisants…) La grossesse.

Conséquences de l’hypersomnie : Dépression,  Obésité et diabète,  Maladie cardiovasculaires.

Traitement et conseils pour guérir l’insomnie :

– Ne pas dépasser 9 heures de sommeil par nuit, de se coucher et se réveiller régulièrement à heures fixes.

– Pratiquer un sport régulièrement et  évitez de prendre du poids.

– Rafraichissez-vous avec une douche si vous somnolez.

Source : santeplusmag.com

Cet article Si vous passez trop de temps à vous prélasser au lit voilà ce qui vous attend ! est apparu en premier sur Zapping Web.

De toutes les herbes et les plantes de ce monde, l’aloé vera est quelque chose
L’infertilité est devenue un problème préoccupant pour de nombreux couples. Ils ne comprennent pas toujours
Les brûlures d’estomac ne sont pas très graves, la plupart du temps, mais elles sont
Démangeaisons, brûlures… nous sommes toutes un jour gênées par des petits soucis mal placés… Dans
Le Vicks-Vaporub est classiquement utilisé pour soigner la toux, le rhume et la bronchite décongestionner

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here