Êtes vous sure d’être bien assis au travail? Voici 4 questions pour savoir.

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Lorsque vous passons les trois quarts de notre vie à travailler et que beaucoup d’entre nous bossent assis, il est important de savoir si l’on s’y prend correctement.

Bon nombre de gens utilisent actuellement des ordinateurs portables au bureau. L’écran étant plus bas que la hauteur de nos yeux, on a tendance à se recroqueviller : une position qui est le parfait contre-exemple de la façon dont il faut s’asseoir.

Avec à la clé, la nuque raide, le bassin bloqué, les épaules douloureuses, le dos en compote.

Pour savoir si vous vous asseyez correctement au travail, prenez un petit moment pour vous poser ces quelques questions.

1-Votre dos est-il bien droit ?

2. Le haut de l’écran est-il au niveau de vos yeux ?

3. Avez-vous pensé à rajouter un coussin ? Non seulement en guise de rehausseur comme ci-dessous mais aussi pour soulager le bas du dos (en le plaçant juste derrière).

4. Et le clavier ? Tâchez de le placer de sorte que vos avant-bras forment un angle droit par rapport aux épaules

Finalement, peu d’entre nous sont sereins sur la position assise au bureau ! Pourtant, on est tous plus ou moins concernés par le sujet.Alors prenez des précautions.

Source : minutebuzz.com

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